Witam. Mam 28lat i pracuje przez 8h przy komputerze. Często poza pracą korzystam z komputera. Ogólnie nie mam problemów ze wzrokiem, jednak siedząc przy komputerze często mam słabą ostrość. Praca przy komputerze męczy mnie i mam problemy z koncentracją. Czy mogę nosić soczewki relaksacyjne z powłoką antyelektostatyczną? Czy mogą to być szkła tzw."zerówki"? Pozdrawiam Agnieszka
Witam,
wielogodzinna
praca przy komputerze może skutkować rozwojem tzw. syndromu widzenia
komputerowego czyli dolegliwości które Pani zgłasza (zmęczenie, kłopoty z
koncentracją). Aby im zapobiec proponuję robić regularne przerwy w pracy i
wykorzystywać je do wykonywania ćwiczeń oczu (piszemy o nich na stronach
serwisu), pamiętać o prawidłowym i częstym mruganiu a także stosować regularnie,
kilka razy dziennie preparaty sztucznych łez.
Osoby pracujące
przez długi okres czasu przy komputerze lub wykonujące wytężoną pracę wzrokową z
bliska (czytanie, pisanie) mogą doświadczać zjawiska zwanego skurczem
akomodacyjnym będącego przyczyną krótkowzroczności czynnościowej. Aby temu
zapobiec należy pamiętać o przerwach w pracy przy komputerze i wykonywaniu
ćwiczeń oczu.
Jeśli nie ma Pani wady wzroku,
uważam, że nie ma sensu kupować soczewek okularowych bez mocy z powłoką
antyrefleksyjną. Natomiast w przypadku korzystania z monitora CRT nawet mimo
braku wady refrakcji warto zainwestować w okulary z powłoką
antyelektrostatyczną i antyrefleks.
Powłoki antyrefleksyjne to powłoki,
których głównym zadaniem jest minimalizowanie odbić światła zarówno od
zewnętrznych jak i wewnętrznych powierzchni soczewek. W ten sposób zwiększona
zostaje ilość światła przechodzącego przez soczewkę i docierającego do oka co
pozwala na podniesienie kontrastu widzenia. Powłoka antyelektrostatyczna w
znacznym stopniu chroni przed szkodliwym promieniowaniem elektromagnetycznym
emitowanym przez tradycyjne monitory CRT.
Proponuję
jednak przede wszystkim pamiętać o zasadach ergonomii pracy przy komputerze- tj.
regularnie robić przerwy w pracy, wykonywać ćwiczenia prawidłowego mrugania i
ćwiczenia oczu, stosować preparaty sztucznych łez, które chronią powierzchnię
oka przed nadmiernym wysychaniem, a także pamiętać o okresowych wizytach u
okulisty.
Praca przy komputerze w konsekwencji może być początkiem naszych kłopotów ze zdrowiem. Czy wiecie co wpływa na Wasze samopoczucie podczas pracy przy komputerze i jak możecie sobie pomóc?
Czytaj wiecej…
